23 czerwca – Dzień Ojca i Ogólnopolski Dzień Świadomości Raka Prostaty
Panowie, to moment dla Was
W JogaBo wierzymy, że dbanie o zdrowie to wyraz siły, a nie słabości. Dlatego zapraszamy wszystkich Panów – Tatusiów, Synów, Braci, Dziadków, Siostrzeńców – na matę. Joga może być jednym z najprostszych i najskuteczniejszych kroków w kierunku zdrowszego życia
Dlaczego właśnie teraz?
Rak prostaty to najczęściej diagnozowany nowotwór wśród mężczyzn w Polsce. Tymczasem wielu z nas wciąż odkłada badania „na później”, mimo iż – jak pokazują dane Polskiego Towarzystwa Urologicznego – wcześnie wykryty nowotwór prostaty jest w 90% uleczalny.
Oprócz badań, styl życia również ma znaczenie – a ruch, redukcja stresu i świadome oddychanie mają udowodniony wpływ na profilaktykę chorób cywilizacyjnych, w tym nowotworów.
Dlaczego joga dla mężczyzn?
Badania* wykazują, że regularna praktyka jogi:
- poprawia krążenie i równowagę hormonalną – co ma znaczenie w profilaktyce chorób prostaty
- zmniejsza poziom stresu, który wpływa na poziom testosteronu i ogólną odporność
- wzmacnia mięśnie dna miednicy – kluczowe dla zdrowia układu moczowo-płciowego
- poprawia jakość snu, koncentrację i ogólne samopoczucie
- usprawnia krążenie i równowagę hormonalną (istotne dla zdrowia prostaty)
- a także… po prostu dobrze robi. Na kręgosłup, stawy, oddech i samopoczucie
I nie – nie trzeba być giętkim jak bambus, żeby zacząć. Wystarczy ciekawość i chwila odwagi
🎁 Pomysł na prezent z sercem?
Zamiast kolejnego krawata czy golarki – podaruj Ojcu (lub sobie) sesje uważnego ruchu i ciszy. Zajęcia dla początkujących, w bezpiecznej i wspierającej atmosferze, czekają właśnie na Ciebie.
📅 Sprawdź grafik: www.jogabo.pl/zajecia
📩 Masz pytania? Napisz: bodzia@jogaBo.pl
Zadbaj o siebie. Bo prawdziwa siła zaczyna się od uważności.
JogaBo…warto!
Do zobaczenia na macie – namaste
Bodzia Matulaniec
*Źródła:
-
Polskie Towarzystwo Urologiczne – www.pturol.org.pl
-
Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ) – „Profilaktyka raka prostaty”
-
Harvard Medical School (2022). Yoga and men’s health: a growing connection
-
International Urology Journal (2021): Pelvic floor muscle training and prostate health
-
Fundacja „Zostaw mnie” – organizator Dnia Świadomości Raka Prostaty