Czyż nie myślimy o kościach jak o ostatecznej strukturze, podobnej do stalowych dźwigarów stanowiących konstrukcję budynku? Na szczęście kości podlegają nieustannej przebudowie – ciało drogą resorpcji kostnej wchłania starą tkankę kostną i tworzy nową 

Okres osiągnięcia szczytowej masy kostnej to 30–35 lat, po czym zaczyna się regres – procesy resorpcji kości przeważają nad mechanizmami odbudowy. Po menopauzie, gdy znika ochronna tarcza w postaci estrogenów, utrata masy kostnej przyspiesza do 2-3% rocznie. Niewielka strata z wiekiem jest nieunikniona, jednak dzięki odpowiedniej diecie, ćwiczeniom i stylowi życia opartemu na zdrowych nawykach jesteśmy w stanie przez długi czas zachować to, co mamy, a nawet poprawić gęstość mineralną kości 

Czy można cofnąć osteoporozę?
Z własnego doświadczenia wiem, że tak! Serdecznie zapraszam na warsztaty, podczas których podzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem – jak w ciągu zaledwie roku udało mi się cofnąć osteoporozę bez stosowania leków!

Szkielet jest jak fundament – jeśli jest silny, całe ciało stoi stabilnie  B.K.S. Iyengar

CZAS
Niedziela 12 kwietnia
12:30–15 wykład i ćwiczenia
17–19:30 joga i regeneracja

MIEJSCE
JogaBo szkoła jogi Bodzi Matulaniec na Starych Bielanach

AKCJA

• Krótki wykład na temat najnowszych danych naukowych dotyczących osteoporozy
• Praktyka jogi dla mocnych kości
• Elementy treningu siłowego
• Joga regeneracyjna

PROWADZĄCA
Bodzia Matulaniec – nauczycielka jogi z ponad 20-letnim doświadczeniem
No More Osteoporosis 

DLA KOGO?

• Dla osób zadających sobie pytanie: „Jak żyć, aby nasze kości były mocne i zdrowe?”
• Dla zainteresowanych tym, jak zadbać o możliwie największą szczytową masę kostną
• Dla tych, którzy chcą spowolnić utratę gęstości mineralnej kości

CENA
350 zł

ZAPISY
Proszę o zgłoszenie e-mailowe na adres: bodzia@jogaBo.pl oraz wpłatę bezzwrotnej* opłaty rezerwacyjnej w wysokości 350 zł tytułem Joga dla Mocnych Kości na konto:
84 1050 1025 1000 0097 3659 8617 JogaBo Bogusława Matulaniec

Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń
Istnieje możliwość płatności w ratach oraz *przepisania opłaty na inną osobę, która zajmie zwalniane miejsce 

Na zdrowe kości pracujemy całe życie – lepiej późno niż wcale, a najlepiej już teraz!

Do zobaczenia na macie – namaste
Bodzia Matulaniec
JogaBo…warto!