JOGA WARSZAWA
BIELANY
ul. Zuga 16 | wejście od ul. Babickiej | mapa
sala gimnastyczna XXXIX LO | Miejsce przyjazne LGBT+
przystanki: metro STARE BIELANY, autobus i tramwaj AWF, veturilo KASPROWICZA
Rowery można przypiąć przy wejściu, samochody zaparkować na ulicy bezpłatnie
GRAFIK ZAJĘĆ
Do 31.VIII zapraszamy na półtoragodzinne zajęcia 18:30-20 od poniedziałku do czwartku.
Sekwencja asan każdorazowo będzie dobierana do potrzeb zebranej grupy osób, jednakże we wtorki można się spodziewać (przygotowania do) pozycji odwróconych, a w środy – odpoczynku & regeneracji.
Na piątkową jogę zapraszamy ponownie od września.
Przerwa wakacyjna od 1 do 15.VIII (karnety zostaną odpowiednio przedłużone).
Do zobaczenia na macie 🙂
Poniedziałki oprócz 1, 8 i 15.VIII |
18:30-20 | Joga dla Każdego | Bodzia | |
Wtorki oprócz 2 i 9.VIII |
18:30-20 | Joga dla Każdego | Bodzia | |
Środy oprócz 3 i 10.VIII |
18:30-20 | Joga dla Każdego | Bodzia | |
Czwartki oprócz 4 i 11.VIII |
18:30-20 | Joga dla Każdego | Alicja lub Dorota |
Na pierwsze prosimy przyjść 10min. wcześniej – nauczycielka zada kilka pytań nt. zdrowia. Przedtem zapoznajcie się z informacjami praktycznymi, zawartymi na stronie JAK ZACZĄĆ. Zapraszamy, kiedy tylko Wam pasuje – do zobaczenia na macie!
OPIS ZAJĘĆ
- Joga dla Początkujących – dla osób rozpoczynających przygodę z jogą lub wracających na matę po dłuższej przerwie, wzmacniająca odporność
- Joga dla Zaawansowanych – dla osób z min. półrocznym doświadczeniem w jodze Iyengara, wykonujących samodzielnie Salamba Sirsasanę i Salamba Sarvangasanę poprawa zdrowia i odporności
- Joga Regeneracyjna – Restorative Yoga wg metody Judith Hanson Lasater, Podczas tych zajęć będzie można naprawdę odpocząć, usłyszeć ciszę, a może i najgłębsze pragnienie swojego serca; polecana podczas rekonwalescencji.
- Joga dla Każdego – otwarta dla wszystkich chętnych, bez względu na długość praktyki; wzmacniająca odporność i zdrowie.
- Od września zapraszamy na Kurs Wstępny – regularna praktyka jogi w grupie zamkniętej – poniedziałki i środy 18-19:15; nauka podstawowych i zaawansowanych pozycji; dla wszystkich chętnych pragnących spróbować czegoś nowego oraz tych, którzy chcą się ugruntować w podstawach jogi, np. po dłuższej przerwie w praktyce; zapisy bodzia@jogaBo.pl
Na jogę online zapraszamy w formule grupy zamkniętej, równolegle do Jogi na Bielanach. Dołączyć można w dowolnym momencie – zachęcam!