JOGA WARSZAWA
BIELANY 
ul. Zuga 16 | wejście od ul. Babickiej | mapa
sala gimnastyczna XXXIX LO | Miejsce przyjazne LGBT+
przystanki: metro STARE BIELANY, autobus i tramwaj AWF, veturilo KASPROWICZA
Rowery można przypiąć przy wejściu, samochody zaparkować na ulicy bezpłatnie

 

GRAFIK ZAJĘĆ 

Do 31.VIII zapraszamy na półtoragodzinne zajęcia 18:30-20 od poniedziałku do czwartku.
Sekwencja asan każdorazowo będzie dobierana do potrzeb zebranej grupy osób, jednakże we wtorki można się spodziewać (przygotowania do) pozycji odwróconych, a w środy – odpoczynku & regeneracji.
Na piątkową jogę zapraszamy ponownie od września.
Przerwa wakacyjna od 1 do 15.VIII (karnety zostaną odpowiednio przedłużone). 

Do zobaczenia na macie 🙂

Poniedziałki
oprócz 1, 8 i 15.VIII
18:30-20 Joga dla Każdego  Bodzia
Wtorki
oprócz 2 i 9.VIII
18:30-20 Joga dla Każdego  Bodzia
Środy
oprócz 3 i 10.VIII
18:30-20 Joga dla Każdego Bodzia
Czwartki
oprócz 4 i 11.VIII
18:30-20 Joga dla Każdego Alicja
lub
Dorota

Na pierwsze prosimy przyjść 10min. wcześniej – nauczycielka zada kilka pytań nt. zdrowia. Przedtem zapoznajcie się z informacjami praktycznymi, zawartymi na stronie JAK ZACZĄĆ. Zapraszamy, kiedy tylko Wam pasuje – do zobaczenia na macie!

OPIS ZAJĘĆ 

  1. Joga dla Początkujących – dla osób rozpoczynających przygodę z jogą lub wracających na matę po dłuższej przerwie, wzmacniająca odporność
  2. Joga dla Zaawansowanych – dla osób z min. półrocznym doświadczeniem w jodze Iyengara, wykonujących samodzielnie Salamba Sirsasanę i Salamba Sarvangasanę poprawa zdrowia i odporności
  3. Joga Regeneracyjna – Restorative Yoga wg metody Judith Hanson Lasater, Podczas tych zajęć będzie można naprawdę odpocząć, usłyszeć ciszę, a może i najgłębsze pragnienie swojego serca; polecana podczas rekonwalescencji.
  4. Joga dla Każdego – otwarta dla wszystkich chętnych, bez względu na długość praktyki; wzmacniająca odporność i zdrowie.
  5. Od września zapraszamy na Kurs Wstępny – regularna praktyka jogi w grupie zamkniętej – poniedziałki i środy 18-19:15; nauka podstawowych i zaawansowanych pozycji; dla wszystkich chętnych pragnących spróbować czegoś nowego oraz tych, którzy chcą się ugruntować w podstawach jogi, np. po dłuższej przerwie w praktyce; zapisy bodzia@jogaBo.pl 
    Na jogę online zapraszamy w formule grupy zamkniętej, równolegle do Jogi na Bielanach. Dołączyć można w dowolnym momencie – zachęcam!