Joga na Bielanach

GRAFIK ZAJĘĆ 

Do 31.VIII zapraszamy na półtoragodzinne zajęcia 18:30-20 od poniedziałku do czwartku.
Sekwencja asan każdorazowo będzie dobierana do potrzeb zebranej grupy osób, jednakże we wtorki można się spodziewać (przygotowania do) pozycji odwróconych, a w środy – odpoczynku & regeneracji.
Na piątkową jogę zapraszamy ponownie od września.
Przerwa wakacyjna od 1 do 15.VIII (karnety zostaną odpowiednio przedłużone). 

Na pierwsze prosimy przyjść 10min. wcześniej – nauczycielka zada kilka pytań nt. zdrowia. Przedtem zapoznajcie się z informacjami praktycznymi, zawartymi na stronie JAK ZACZĄĆ. Zapraszamy, kiedy tylko Wam pasuje – do zobaczenia na macie!

OPIS ZAJĘĆ 

1. Joga dla Początkujących – dla osób rozpoczynających przygodę z jogą lub wracających na matę po dłuższej przerwie, wzmacniająca odporność
2. Joga dla Zaawansowanych – dla osób z min. półrocznym doświadczeniem w jodze Iyengara, wykonujących samodzielnie Salamba Sirsasanę i Salamba Sarvangasanę poprawa zdrowia i odporności
3. Joga Regeneracyjna – Restorative Yoga wg metody Judith Hanson Lasater, Podczas tych zajęć będzie można naprawdę odpocząć, usłyszeć ciszę, a może i najgłębsze pragnienie swojego serca; polecana podczas rekonwalescencji.
4. Joga dla Każdego – otwarta dla wszystkich chętnych, bez względu na długość praktyki; wzmacniająca odporność i zdrowie.
5. Od września zapraszamy na Kurs Wstępny – regularna praktyka jogi w grupie zamkniętej – poniedziałki i środy 18-19:15; nauka podstawowych i zaawansowanych pozycji; dla wszystkich chętnych pragnących spróbować czegoś nowego oraz tych, którzy chcą się ugruntować w podstawach jogi, np. po dłuższej przerwie w praktyce; zapisy bodzia@jogaBo.pl 
   Na jogę online zapraszamy w formule grupy zamkniętej, równolegle do Jogi na Bielanach. Dołączyć można w dowolnym momencie – zachęcam!