Nasza twarz wzdłuż i wszerz pokryta jest mięśniami, które niećwiczone – wcześniej czy później ulegają siłom czasu i grawitacji. Joga twarzy wzmacnia ukrwienie i dotlenienie mięśni w 7. strefach: czoła, oczu, policzków, ust, brody, szczęki i szyi. Zwiększa się ilość produkowanego w organizmie kolagenu i elastyny, co ewidentnie poprawia kondycję skóry. Mięśnie pod skórą zwiększają swoją masę i dzięki temu spłycają się zmarszczki. Twarz wygląda zdrowiej, młodziej i promienniej. Wystarczy ćwiczyć w domu kilka minut dziennie, aby po kilku tygodniach dostrzec poprawę swojego wyglądu. Jak to zrobić?
JogaBo szkoła jogi, zaprasza na unikatowe zajęcia pt.
**J O G A T W A R Z Y**
CZAS: najbliższa sobota | 15.03 godz. 14-16 | 120 min.
MIEJSCE: aula Gimnazjum nr 9 | ul. Śluza 3 | Gdańsk Dolne Miasto | obok fabryki Batycki i CSW Łaźnia
AKCJA: Joga twarzy to zestaw ćwiczeń napinających i rozluźniających mięśnie twarzy (a jest ich ponad 60 i wszystkie przyczepione są bezpośrednio do skóry), głowy i szyi. Twarz to mapa naszego ciała, więc ćwicząc z twarzą, ćwiczymy w sposób subtelny z całym ciałem. Na zajęciach będziemy poszukiwać tych połączeń oraz poruszać twarz odmiennie od naszej mimiki, a na koniec głęboko się relaksować. Więcej w Zwierciadle oraz Galerii
ZALETY:
Joga twarzy to metoda:
+ bezpieczna – bezinwazyjna, bez ryzyka dla zdrowia i urody
+ skuteczna – regularne ćwiczenia przynoszą długotrwałe efekty
+ profilaktyczna – zapobiega tworzeniu się nowych zmarszczek
+ uniwersalna – dostępna dla wszystkich, bez względu na wiek czy płeć
+ ekologiczna & ekonomiczna – wykorzystuje naturalny potencjał człowieka, nie wymaga żadnych specyfików
KORZYŚCI:
+ natychmiast – poprawa kolorytu cery, relaksacja i zabawa
+ po miesiącu systematycznych ćwiczeń – widoczne ujędrnienie skóry i redukcja zmarszczek (wszystkie mięśnie, czy to twarzy, czy ciała, potrzebują około 30. dni systematycznej pracy, by się wzmocniły, ujędrniły i uelastyczniły)
+ regularna, codzienna joga twarzy utrwali powyższe efekty, a dodatkowo pogłębi świadomość całego ciała i poprawi samoocenę
DLA KOGO: dla każdego | młodzi nauczą się opóźniać powstawianie zmarszczek, a starsi – spłycać istniejące i zapobiegać powstawaniu nowych | również dla osób bez wcześniejszego doświadczenia w jodze | aby wziąć udział, wystarczy mieć chęć i małe lusterko
PROWADZENIE: JUSTYNA KLIMKO – nauczycielka jogi wg metody Iyengara z dyplomem Intro II; medytacją chrześcijańską i jogą pasjonuje się już 13 lat, od 6. pogłębia wiedzę i doświadczenie w zakresie jogi twarzy; prowadzi autorskie zajęcia dla ciężarnych i rodziców z dziećmi; współtworzy sopocką szkołę rodzenia Dobrze przygotowani; entuzjastka pracy z ciałem wg metody Feldenkraisa. Mama Antka, Franka i Klary.
CENA: 50zł / 120min | z kartami Multisport, FitProfit, FitFlex i OK System zniżka 10zł | jeśli pieniądze są jedynym ograniczeniem Twojego udziału, proszę o kontakt
ZAPISY: Bodzia Matulaniec | tel. 697 093 268 | bodzia@jogaBo.pl
Serdecznie zapraszam i zachęcam,
Bodzia Matulaniec
'JogaBo’ szkoła jogi w Gdańsku i Warszawie
JogaBo… warto!