’1 CZERWCA
Coś takiego jak zmarnowana miłość nie istnieje.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Kiedy związek się kończy, jedna lub obie strony mogą czuć, iż ich miłość poszła na marne. Ale miłość nigdy nie jest zmarnowana. Osadza się w nas i jest paliwem na całe życie. Właśnie teraz poświęć moment, aby poczuć wdzięczność dla wszystkich, których kochałaś i którzy Cię kochali.
3 CZERWCA
Bezpieczeństwo nie istnieje.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Wszyscy pragniemy poczucia bezpieczeństwa z obawy przed samotnością, własnymi lękami, chorobą. Największą ironią jest jednak to, że nic, nawet najlepiej zaplanowane, nie jest do końca pewne. Posiedź w ciszy przez parę minut. Oddychaj pomału, a podczas każdego wydechu uświadamiaj sobie, że wszystko jest ulotne. Świadomość tego faktu to jedyne bezpieczeństwo.
7 CZERWCA
Angażujmy się w proces, a nie cel.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Skupianie się na osiągnięciu celu usztywnia nas. Dziś przenieś akcent na drogę, prowadzącą do celu. Ujawni to nowe informacje, wspierające Twój proces uczenia się w procesie dążenia do celu.
8 CZERWCA
Odpuszczanie jest najtrudniejszą asaną.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Życie pełne jest puszczania: każdego oddechu, przespanego dnia, naszych dzieci, które dorosły i opuściły dom. Kiedy mamy opór przed puszczaniem, wtedy stawiamy opór strumieniowi życia. A co możesz odpuścić teraz?
10 CZERWCA
Bycie świadomie obecną nie jest trudne, ale pamiętanie o tym – tak.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Kiedy skończysz czytać te słowa, zatrzymaj się na tam, gdzie jesteś i zobacz, co się czujesz w swoim ciele, jaki jest Twój oddech, jakie dźwięki Cię otaczają, jakie uczucia się pojawiają. Czy możesz przenieść tę jakość do wszystkiego, co robisz? Jest to łatwy sposób na pokonanie nieustannie aktywnego umysłu. Pamiętaj, aby ćwiczyć to sobie kiedy tylko możesz.
13 CZERWCA
Umiejętność śmiania się z siebie jest miarą mojego zdrowia psychicznego.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Otwórz się dziś na doświadczenie śmiania się z czegoś, co powiedziałaś albo raduj się swoją zdolnością do tego.
16 CZERWCA
Rzeczywistość jest po prostu pewnym punktem widzenia.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Rzeczywistość jest fascynująca, pogmatwana i skomplikowana jednocześnie. Stań się dziś ?socjologiem rzeczywistości’, ?obserwując siebie i ludzi wokół siebie. Co wydarzy się za chwilę? Bądź ciekawa i zauważ jak sprawy nabierają lekkości.
17 CZERWCA
Tylko Ty jeden możesz dać sobie zgodę na bycie szczęśliwym.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Doroślejemy z chwilą, gdy zdamy sobie sprawę z faktu, iż nikt nie klepnie nas w ramię, mówiąc: ?Zrobiłaś już wystarczająco dużo, teraz możesz być szczęśliwą?. Zrób głęboki wdech i skontaktuj się ze swoją własną szczęśliwością na pięć minut. Pod koniec tego czasu, dodaj kolejne pięć i następne pięć. Zdaj sobie sprawę, że Twoja zdolność do bycia szczęśliwą leży w Tobie i tylko w Tobie, niezależnie od życiowych okoliczności.
20 CZERWCA
Jeśli nie czujesz się dobrze w swoim ciele, nigdzie nie będziesz się dobrze czuć.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Czasem za nasze nieszczęścia obwiniamy miejsce, w którym się znaleźliśmy, a nie to, co dzieje się wewnątrz nas. Podczas swojej dzisiejszej praktyki jogi, odnajdź pozycję, w której poczujesz się dobrze w swoim ciele takim, jakie ono jest. Przypominaj sobie to odczucie do końca dnia.
25 CZERWCA
Nie ma ucieczki.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Pragnienie, aby uciec jest stratą czasu. Nawet jeśli wybierzemy się na egzotyczne wakacje, nasze myśli pojadą tam z nami. Uratować może nas tylko prawdziwa przemiana, a prawdziwa przemiana oznacza wolność od naszych myśli. Dziś kiedy tylko sobie przypomnisz, powtarzaj następującą mantrę: „Mam myśli, ale nie jestem moimi myślami”
Powyzsze cytaty pochodza z ksiazki mojej nauczycielki Restorative Yogi, Judith H. Lasater A Year of Living Your Yoga, wyd. Rodmell Press, Berkeley, California 2006, s. 88-99, tlum. BM.
Namaste
Bodzia Matulaniec
JogaBo..warto!