’1 GRUDNIA
Odnajdź swój naturalny rytm; szanuj naturalny rytm u innych.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Kiedy poruszamy się zgodnie z potrzebami naszego ciała, czujemy się szczęśliwsi. Znajdź wkrótce dzień, aby zostać w domu i odkrywać swoje naturalne tempo. Na przykład jedz, kiedy jesteś głodna, śpij kiedy jesteś zmęczona. Uszanuj swój rytm.

2 GRUDNIA
W sprawie pieniędzy, bądź ze swoimi przyjaciółmi dwa razy bardziej szczera, niż z innymi.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Pieniądze są po prostu pewną formą energii, ale dla każdego z nas mają inne znaczenie. Postanów sobie dziś, że aby docenić skarb, jakim jest przyjaźń, ze swoimi przyjaciółmi będziesz miała jasność we wszelkich kwestiach, związanych z Twoimi finansami.

10 GRUDNIA
Teraz.
Kiedy tylko zdołasz, powracaj dziś uwagą do chwili, która właśnie trwa. Rób to, zwracając uwagę na swój oddech.

14 GRUDNIA
Każdy jest Twoim nauczycielem.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Ten ktoś w samochodzie przed Tobą nie chce Ci uprzykrzyć życia; jest Twoją nauczycielką i chce Cię nauczyć cierpliwości. Postanów sobie ujrzeć w każdym, kogo dziś spotkasz, swojego nauczyciela, a poczujesz się szczęśliwsza i bardziej zadowolona.

15 GRUDNIA
Rzeczywistość nie istnieje.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Każdy z nas ma swój własny obraz rzeczywistości. Miej to dziś w pamięci, gdy będziesz przekonana o swojej racji: na temat rządu, jak powinni zachowywać się Twoi sąsiedzi, jak należy wykonywać daną asanę.

16 GRUDNIA
Zdolność do śmiania się z siebie jest miarą mojego zdrowia psychicznego.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Życie jest pełne wyzwań. Mimo tego, znajdź dziś coś śmiesznego na swój temat i śmiej się z tego.

25 GRUDNIA
Pokonaj samą siebie.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Jakże często przeżywamy nasze dni wplątani we własne dramaty, co czasem jest i ciekawe, ale ostatecznie nudnawe. Pamiętaj, aby dziś powtarzać sobie taką mantrę ostateczną: Pokonam samą siebie.

31 GRUDNIA
Uśmiechnij sie!
ŻYJĄC Z JOGĄ: Postanów sobie, że dziś będziesz się śmiać i śmiać. To nie tylko zrelaksuje Twoją przeponę, ale także poprawi kontakt ze sobą i z innymi.’

PS. Powyzsze cytaty pochodza z ksiazki mojej nauczycielki Restorative Yogi, Judith H. Lasater A Year of Living Your Yoga, wyd. Rodmell Press, Berkeley, California 2006, s. 176 i 186, tlum. BM.