MENOPAUZA I OKOLICE
Joga w Dolinie Biebrzy | 23–26 października
Cztery dni dla kobiet 35+, które chcą złapać oddech i odzyskać spokój.
Bez pośpiechu, za to z jogą, naturą i kąpielą leśną.
Po obiedzie wyjdziemy do lasu.
Shinrin Yoku (jap. kąpiel leśna), prowadzona przez właścicielkę Zagrody Kuwasy Agnieszkę Piotrowską, to dwie godziny zanurzenia w atmosferze lasu wszystkimi zmysłami: wzrokiem, słuchem, dotykiem, węchem, smakiem i tzw. czuciem głębokim – propriocepcją.
Oddychamy pełną piersią czystym powietrzem, wdychamy fitoncydy – naturalne związki wydzielane przez drzewa, które wzmacniają odporność i obniżają stres.
W glebie żyją bakterie, które wspierają produkcję serotoniny – hormonu dobrego nastroju.
Las robi więc to, czego w okresie okołomenopauzalnym najbardziej potrzeba: uspokaja układ nerwowy, poprawia sen i nastrój.
Jak mówi Agnieszka:
„Postaraj się, żeby tym razem Las nie był tylko tłem Twoich myśli. Niech będzie bohaterem dnia.”
Jesień w Dolinie Biebrzy to idealny moment — złote liście, światło, cisza i powietrze jak kryształ.
W programie joga, wykład, rozmowy, cisza, dobre jedzenie i czas dla siebie — po prostu kilka dni, żeby wrócić do siebie.
23–26 października | Dolina Biebrzy | Zagroda Kuwasy
Zabierz wygodne ubrania i ciekawość, co się stanie, gdy nic nie trzeba.
Zapisy na stronie Wyjazdy 