’10 LISTOPADA
Najbardziej radykalną rzeczą, jaką możemy zrobić, to być w pełni obecni.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Wszyscy pragniemy zmiany świata na lepsze. Najlepszą ku temu drogą jest praktyka (np. asan albo medytacji), która pomoże nam pozostać w przytomnej obecności. Kiedy jesteśmy naprawdę obecni, stajemy się bardziej skłonni do podejmowania decyzji, wspierających pokój i harmonię. Praktykuj dziś, mając to na uwadze.’

’17 LISTOPADA
Dorosły to taki człowiek, który jest przekonany, że powinien robić wszystko perfekcyjnie, nawet jeśli robi coś pierwszy raz w życiu.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Przyjrzyj się dziecku, które uczy się chodzić, jak upada i wstaje, upada i wstaje, a zobaczysz jaką moc może mieć wytrwałość. Jako dorośli, stajemy się niecierpliwi albo zniechęceni, jeśli nie potrafimy zdobyć jakiejś umiejętności za pierwszym razem. Podczas dzisiejszej praktyki, pozwól sobie na porażkę. Pamiętaj, jogę nazywamy p r a k t y k ą, a nie wyczynem.’

’23 LISTOPADA
Praktyka jogi jest otwarciem się na nasze fizyczne, umysłowe i emocjonalne ograniczenia i trudności, czy to w postaci sztywnych ścięgien, czy zranionej psyche.
ŻYJĄC Z JOGĄ: To, co nazywamy trudnościami, często jest po prostu naszym myśleniem o zaistniałej sytuacji. Pamiętaj dziś, że to, co postrzegasz jako Twoje problemy, może być szansą na puszczenie, więc zrób to.’

’25 LISTOPADA
Ahimsa, czyli niekrzywdzenie, to podstawa praktyki.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Bez ahimsy, każda praktyka byłaby przemocowa. Kiedy staniesz dziś na macie, obdarz się – taką jaka jesteś – bezwarunkową akceptacją i tak wykonuj każdą kolejną asanę. Akceptacja nigdy nie bierze się z autoprzemocy.’

Powyższe cytaty pochodzą z ksiazki mojej nauczycielki Restorative Yogi, Judith H. Lasater 'A Year of Living Your Yoga’, wyd. Rodmell Press, Berkeley, California 2006, s. 165-172, tlum. BM.

Namaste,
Bodzia Matulaniec
JogaBo…warto!