W najbliższy weekend ponownie gościć będziemy w Gdańsku Katarzynę Pilorz z Krakowa, prezes Polskiego Stowarzyszenie Jogi Iyengara, jedyną w Polsce nauczycielkę jogi, która posiada certyfikat nauczycielski stopnia Senior.
Specjalnie dla nas poprowadzi ona warsztat pt. 'Praca u podstaw 2 – dłonie dla barków’, o którym pisze następująco:
Prawidłowa praktyka asan prowadzi do ugruntowania. Aby to osiągnąć w pozycjach jogi (pomimo, iż są one statyczne) wprowadza się szczególny rodzaj działania, który nie wymaga wykonywania fizycznego ruchu. Ta wewnętrzna akcja odbywa się w ścisłym powiązaniu z grawitacją. Dlatego właśnie kluczowe znaczenie dla prawidłowego wykonywania asan i ustawienia w nich ciała ma praca tych części, które stykają się z podłożem. Kiedy wykonujemy pozycje stojące, siedzące, skłony i skręty tymi częściami są stopy i ich praca ma bezpośredni związek z ustawieniem bioder. Natomiast w pozycjach odwróconych, wygięciach w tył jak również w pozycjach stojących (przez docisk dłoni do podłoża) wywołujemy akcję w barkach. Oba pasy (biodrowy i barkowy) prawidłowo ustawione uwalniają kręgosłup od niepotrzebnych napięć.
Serdecznie zapraszam (zostały ostatnie wolne miejsca!) do wspólnego odkrywania potencjału, jaki drzemie w naszych stopach i dłoniach, dla lepszego funkcjonowania kręgosłupa oraz psychicznego ugruntowania.
Szczegóły na stronie Warsztaty.

Namaste,
Bodzia Matulaniec