Menopauza & okolice po raz pierwszy w Gdańsku!
Warsztaty jogi dla kobiet 35+
„To, w jaki sposób przejdziemy przez ten graniczny moment, zależy i od zasobów, które zgromadzimy wcześniej, i od naszej strategii radzenia sobie.”
„Dziś wiemy i rozumiemy, że transformacja menopauzalna to wielopoziomowy proces, wykraczający daleko poza ramy biologii. Dla wielu kobiet jest on rozciągniętym w czasie, wielopiętrowym trzęsieniem ziemi – nie jednorazowym zdarzeniem, lecz procesem trwającym latami.”
„Menopauza to nie jest usterka ani błąd systemu. To wolta, gwałtowny zwrot, który pozwala kobiecie odzyskać siebie na własnych warunkach.”
Joanna Gierak-Onoszko, „Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie”
Zapraszam do Gdańska!
Po raz pierwszy warsztaty Menopauza & okolice odbędą się w Gdańsku. Zapraszam kobiety, które chcą lepiej zadbać o siebie w okresie zmian hormonalnych, a także te, które świadomie przygotowują się na ten etap życia
Menopauza to nie choroba, lecz ważna transformacja. Warto wejść w nią z wiedzą, świadomością siebie i narzędziami, które pomogą nam zadbać o ciało i umysł
Podczas warsztatów:
Wzmocnimy ciało i popracujemy nad tonusem mięśniowym
Nauczymy się prostej pracy z mięśniami dna miednicy, wspierającej profilaktykę nietrzymania moczu
Poznamy jogę Iyengara® dostosowaną do potrzeb kobiet w okresie okołomenopauzalnym
Odkryjemy wspierające techniki oddechowe i relaksacyjne, pomagające regulować napięcie i odzyskiwać równowagę
Wysłuchamy wykładu opartego na aktualnej wiedzy medycznej, wzbogaconego moim osobistym doświadczeniem menopauzy od 2018 roku
Informacje praktyczne
Data sobota, 28 listopada 2026 r.
Godziny 11–16 z przerwą
Miejsce Śluza 6 Gdańsk Dolne Miasto
Dla kogo kobiety 35+
W programie: wykład, praktyka jogi oraz przerwa
Prowadzenie
Bodzia Matulaniec certyfikowana nauczycielka jogi Iyengara® oraz Advanced Restorative Yoga Teacher®, z ponad 20-letnim doświadczeniem
Specjalizuję się w pracy z kobietami w okresie menopauzy. Łączę praktykę jogi, wiedzę i osobiste doświadczenie, aby wspierać kobiety w lepszym rozumieniu swojego ciała i potrzeb w czasie tej transformacji
Cena i zapisy
Cena 350zł
Aby się zapisać, wyślij zgłoszenie na adres bodzia@jogabo.pl Liczba miejsc jest ograniczona
Jeśli koszt jest jedyną przeszkodą, napisz do mnie, możliwość płatności w ratach możemy ustalić indywidualnie
Zapraszam na wspólny czas regeneracji, oddechu i praktyki, która wspiera ciało i umysł w burzliwym, ale mogącym przynieść wiele dobrego momencie życia.
JogaBo… warto!
Fot. Basia Ostrowska, Sopot 2027
