‘16 STYCZNIA
Joga nie rozwiąże Twoich problemów.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Przymus ’szukania rozwiązań’ jest jednym z największych źródeł naszego cierpienia. Wykonaj Adho Mukha Svanasanę (psa z głową w dole) dla samej pozycji, a nie dlatego, że rozciąga ona ścięgna udowe i otwiera ramiona. Teraz oddychaj i ciesz się.’

Kolejna edycja KURSU WSTĘPNEGO* rozpoczęła się w czwartek 12 stycznia i potrwa przez kolejne 10 tygodni do poniedziałku 19 marca, zapisy do 22 stycznia.

Weekendy z Restorative Yogą (joga regeneracyjna) – niedziela 22 stycznia w Warszawie oraz 28-29 stycznia w Gdańsku.

Lektura na czas wolny? Proponuję 3 pozycje, które ukazały się w Polsce w ciągu ostatnich miesięcy:
1) Lois Steinberg ‘Praktyka jogi dla kobiet’
2) Donna Farhi ‘Joga – sztuka życia’
3) B.K.S. Iyengar ‘Światło jogasutr Patańdżalego’

Namaste,
Bodzia Matulaniec
JogaBo warto!

‘18 STYCZNIA
Joga to gotowość do bycia obecną.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Jogę można praktykować przez cały dzień, niekoniecznie na macie. Jak? Kiedy jesteś naprawdę obecna, wtedy praktykujesz jogę. W ciągu całego dnia, powtarzaj dziś następującą mantrę: tu i teraz.’

(więcej…)