KURS JOGI POZIOM 2

Kontynuacja praktyki dla osób, które chcą rozwijać ją świadomie i systematycznie

Masz już za sobą podstawy i chcesz praktykować dalej, lepiej rozumieć pracę w asanach i stopniowo rozwijać swoją praktykę?

Kurs Jogi Poziom 2 jest naturalną kontynuacją Kursu Jogi Poziom 1 

Poziom 2 nie oznacza jednak zaliczania kolejnych, coraz trudniejszych asan. Program rozwija się wraz z grupą, z uwzględnieniem możliwości, potrzeb i postępów osób uczestniczących. Wracamy do poznanych pozycji, pogłębiamy ich rozumienie i stopniowo poszerzamy praktykę o nowe asany i sposoby pracy 

Do grupy mogą również dołączyć osoby, które nie uczestniczyły w Poziomie 1, ale mają już doświadczenie w praktyce jogi metodą Iyengara® i znają podstawowe asany 

DLA KOGO JEST TEN KURS?

Kurs przeznaczony jest dla osób, które ukończyły Kurs Jogi Poziom 1 lub mają już doświadczenie w praktyce jogi metodą Iyengara® i znają podstawowe asany.

To propozycja dla osób, które chcą:

• praktykować regularnie
• rozwijać świadomość ciała
• lepiej rozumieć poznane asany
• stopniowo poszerzać swoją praktykę
• pogłębiać praktykę metodą Iyengara®

Jeśli nie uczestniczyłaś/eś w Kursie Poziom 1 i zastanawiasz się, czy możesz dołączyć, skontaktuj się z Asią przed zapisem. Wspólnie sprawdzicie, czy ten poziom będzie dla Ciebie odpowiedni 

JAK PRACUJEMY?

Na Poziomie 2 kontynuujemy pracę rozpoczętą podczas pierwszego kursu. Utrwalamy poznane podstawy, zwracając coraz większą uwagę na jakość i precyzję pracy w asanach 

Pracujemy nad stabilnością, mobilnością, siłą i równowagą. Stopniowo poznajemy nowe pozycje i warianty, rozwijamy pracę w pozycjach stojących, siadach, skłonach, skrętach, wygięciach i pozycjach odwróconych, zawsze odpowiednio do możliwości osób uczestniczących 

Korzystamy z pomocy charakterystycznych dla metody Iyengara®, dzięki którym możemy lepiej zrozumieć działanie pozycji oraz dostosować praktykę do indywidualnych możliwości 

Nie chodzi o wykonanie jak największej liczby asan ani o osiąganie coraz trudniejszych form. Celem jest rozwijanie coraz bardziej świadomej, uważnej i samodzielnej praktyki 

Każde zajęcia kończymy relaksem 

DLACZEGO KURS, A NIE ZAJĘCIA OTWARTE?

Stała grupa pozwala rozwijać praktykę w sposób uporządkowany i systematyczny 

Kontynuując pracę z tymi samymi osobami, nauczycielka zna ich możliwości, potrzeby i dotychczasowe postępy. Dzięki temu może odpowiednio dobierać tempo, wracać do wcześniejszych doświadczeń i rozwijać program krok po kroku 

Regularny rytm dwóch spotkań w tygodniu pomaga utrzymać ciągłość praktyki i daje czas na rozwój, nie przez pośpiech, lecz przez regularność i coraz lepsze rozumienie własnego ciała 

PROWADZENIE

Joanna Paczewska

Certyfikowana nauczycielka jogi Iyengara® Level 1, instruktorka rekreacji ruchowej w zakresie hatha jogi oraz absolwentka studiów podyplomowych „Relaksacja i joga” na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Praktykuje jogę od 2015 roku, a od 2017 roku prowadzi zajęcia w nurcie metody B.K.S. Iyengara®

W swojej pracy łączy precyzję i uważność charakterystyczne dla metody Iyengara® z indywidualnym podejściem do osób uczestniczących 

TERMIN

2 listopada-23 grudnia 2026 z 11 listopada włącznie 

Poniedziałki i środy
18-19:15

16 zajęć po 75 minut 

MIEJSCE

XXXIX Liceum Ogólnokształcące, ul. Zuga 16, Warszawa, wejście od ul. Babickiej

4 minuty od stacji metra Stare Bielany

Duża sala gimnastyczna z parkietem i drabinkami.

CENA

960 zł za cały kurs

16 zajęć po 75 minut 

Miejsce możesz zarezerwować, wpłacając 300 zł opłaty rezerwacyjnej. Pozostałą kwotę 660 zł należy wpłacić przed rozpoczęciem kursu 

Możesz również od razu wpłacić pełną kwotę 960 zł.

PŁATNOŚĆ

Przelew bankowy
05 1140 2004 0000 3102 4023 6147
BLIK
510 787 579

Tytuł płatności:
Kurs Jogi Poziom 2 imię i nazwisko

Opłata rezerwacyjna jest zaliczana na poczet ceny kursu. W przypadku rezygnacji z przyczyn leżących po stronie osoby uczestniczącej nie podlega zwrotowi 

Jeśli chcesz wziąć udział w kursie, a jedynym ograniczeniem jest dla Ciebie jego cena, napisz do nas 

ZAPISY

Wyślij zgłoszenie na adres: joanna@jogabo.pl W wiadomości napisz kilka słów o swoim dotychczasowym doświadczeniu z jogą.  Jeśli nie uczestniczyłaś/eś w Kursie Jogi Poziom 1, napisz również, gdzie i jak długo praktykujesz jogę 

Liczba miejsc jest ograniczona. Pracujemy w kameralnej, zamkniętej grupie
JogaBo…warto! Do zobaczenia na macie 🙂