Zanim pojawi się pytanie „jaką asanę zastosować?”, jest inne pytanie: „co właściwie widzę?”
Asia Paczewska, nauczycielka JogaBo, kontynuuje szkolenie „Praktyka wspierająca procesy terapeutyczne w metodzie B.K.S. Iyengara”, prowadzone przez Nataszę Moszkowicz
To szkolenie nie polega na tworzeniu katalogu: konkretna dolegliwość = konkretna asana. Przeciwnie, uczy przede wszystkim uważnego patrzenia, rozumowania i sprawdzania
Obserwowania człowieka tu i teraz: jego ciała, sposobu poruszania się, oddechu, napięcia, stabilności i tego, jak organizuje się w pozycji. Patrzenia z różnych perspektyw i szukania zależności pomiędzy poszczególnymi obszarami ciała
Bo jeśli ktoś przychodzi z bólem barku, nie oznacza to jeszcze, że odpowiedzi trzeba szukać właśnie w barku
Najpierw jest obserwacja. Z niej rodzi się hipoteza i kierunek pracy. Dopiero później pojawia się wybór środków: odpowiedniej asany lub jej wariantu, pomocy, czasu pozostawania w pozycji, kolejności praktyki, oddechu czy sposobu prowadzenia
A potem najważniejsze: sprawdzamy, co się zmieniło
Jeśli efekt jest inny, niż zakładaliśmy, wracamy do obserwacji i szukamy dalej. Zmieniamy sposób pracy, modyfikujemy hipotezę, wybieramy inne rozwiązanie
Ważne jest również rozpoznanie, w jakim stanie znajduje się osoba praktykująca. Czy potrzebuje więcej energii i aktywizacji, czy raczej stabilizacji, wyciszenia albo równowagi. W pracy pojawia się więc także znajomość gun i umiejętność dostosowania praktyki do aktualnego stanu człowieka
Ale terapeutyczny wymiar praktyki to nie tylko co proponujemy. To również jak pracujemy z drugą osobą
Jak pytamy. Jakiego używamy języka. Ile informacji przekazujemy. Kiedy pomagamy, a kiedy zostawiamy przestrzeń na własne doświadczenie. Jak uważnie słuchamy odpowiedzi i sygnałów płynących z ciała
To właśnie dlatego doświadczenie i dalsze kształcenie nauczyciela mają znaczenie. Nie po to, żeby mieć gotową odpowiedź na każdą dolegliwość, ale żeby coraz lepiej widzieć, rozumieć, sprawdzać i reagować na to, co naprawdę dzieje się z człowiekiem
Asia rozwija te umiejętności, aby jeszcze uważniej i bardziej świadomie prowadzić swoje zajęcia w JogaBo
Jeśli chcecie poznać jej sposób pracy, zapraszamy na zajęcia JogaBo w Warszawie
🧘♀️ Asia Paczewska
nauczycielka jogi metodą Iyengara
📍 JogaBo Warszawa
