KURS JOGI DLA ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH

C Z A S 
2.XI-18.XII | 7 tygodni | 13 zajęć | poniedziałki i środy godz. 18-19:15
Początek zaraz po Święcie Zmarłych w poniedziałek 4 listopada, koniec przed Gwiazdką w środę 18 grudnia

M I E J S C E
Duża sala gimnastyczna Zespołu Szkół nr 119 | ul. Zuga 16 wejście od Babickiej | 4min. od stacji metra Stare Bielany

A K C J A 
Ugruntowanie i pogłębienie praktyki jogi wg metody Iyengara(r):
– Nauka nowych asan o wyższym stopniu trudności – siady, głębokie wygięcia i skręty
– Poznanie zdrowotnych aspektów pozycji odwróconych
– Pogłębienie zakresu ruchu i rozwoju świadomości ciała

D L A  K O G O 
Dla osób, które mają za sobą min. 4 miesiące regularnej praktyki jogi, np. po Kursie Jogi dla Początkujących oraz dla osób chcących poszerzyć swoje doświadczenie i wiedzę za kresie jogi wg metody Iyengara(r)

K O R Z Y Ś C I 
Systematyczna praca w stałej, kameralnej grupie na dużej, ciepłej sali z drabinkami i parkietem | tempo wprowadzania nowych pozycji dostosowane do postępów osób uczestniczących.
Regularna praktyka jogi poprawia krążenie i trawienie (pozycje odwrócone, poprzez stymulację nerwu błędnego, korzystnie wpływają na mikrobiotę jelitową. Zmniejsza się nadwrażliwość trzewna, cały układ nerwowy uspokaja się) | polepsza koncentrację i samopoczucie | wzmacnia kondycję kręgosłupa | dodaje energii | rozwija elastyczność i siłę | zwiększa samoświadomość i spokój ducha | łagodzi skutki chronicznego stresu | JogaBo… warto!
Dodatkowo dla uczestników Kursu, karnet na środową Jogę Regeneracyjną o 19:30, ważny będzie dwukrotnie dłużej, tzn. przez cały czas trwania Kursu

P R O W A D Z E N I E 
Bodzia Matulaniec | nauczycielka jogi z ponaddwudziestostoletnim doświadczeniem

CENA
450zł
Z kartą Medicover Sport zniżka 90zł
Jeśli pieniądze są jedynym ograniczeniem Twojego udziału, napisz do nas o tym bodzia@jogaBo.pl

ZAPISY  
Zgłoszenie e-mailowe bodzia@jogaBo.pl oraz wpłata 450zł tytułem ‘Kurs’ na konto nr 84 1050 1025 1000 0097 3659 8617 | do 10.XI lub wyczerpania miejsc | decyduje kolejność zgłoszeń – liczba miejsc ograniczona do 19.
Przed pierwszymi zajęciami prosimy o zapoznanie się z informacjami w rozdziale Jak Zacząć
Istnieje możliwość zapłaty w dwóch ratach: I w dniu zapisu, II w dniu rozpoczęcia Kursu
Serdecznie zapraszam – do zobaczenia na macie!

N A M A S T E  &  OM SHANTI OM 
Bodzia Matulaniec
JogaBo… warto!