Kurs Jogi dla Początkujących 20.III-12.VI

   JogaBo serdecznie zaprasza na

KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH
           — edycja wiosenna —


C Z A S 

Od połowy marca do połowy czerwca  | 9 tygodni | 23 zajęcia | 20.III – 12.VI | poniedziałki i środy godz. 18-19:15
M I E J S C E
Duża sala gimnastyczna (z drabinkami i parkietem) XXXIX Liceum | ul. Zuga 16 wejście od Babickiej | 4min. od stacji metra Stare Bielany
A K C J A
Ugruntowanie i pogłębienie praktyki jogi wg metody Iyengara(r):
– Nauka nowych asan o wyższym stopniu trudności
– Poznanie zdrowotnych aspektów mocniejszych wygięć w tył, głębokich skrętów i pozycji odwróconych
– Pogłębienie zakresu ruchu i rozwoju świadomości ciała
– Poznanie sposobów na świadome oddychanie
– Głęboki relaks na koniec
D L A K O G O
Dla osób, które mają za sobą min. 2 miesiące regularnej praktyki jogi, np. po Kursie Jogi od Zera oraz dla osób chcących poszerzyć swoje doświadczenie i wiedzę za kresie jogi wg metody Iyengara(r)
K O R Z Y Ś C I
Systematyczna praca w stałej, kameralnej grupie na dużej sali z parkietem i drabinkami | tempo wprowadzania nowych pozycji dostosowane do postępów osób uczestniczących.
Regularna praktyka jogi poprawia krążenie i trawienie (pozycje odwrócone, poprzez stymulację nerwu błędnego, korzystnie wpływają na mikrobiotę jelitową. Zmniejsza się nadwrażliwość trzewna, cały układ nerwowy uspokaja się) | polepsza koncentrację i samopoczucie | wzmacnia kondycję kręgosłupa | dodaje energii | rozwija elastyczność i siłę | zwiększa samoświadomość i spokój ducha | łagodzi skutki chronicznego stresu | JogaBo… warto! JogaBoDziała
Dodatkowo dla uczestników Kursu, karnet na środową Jogę Regeneracyjną o 19:30, ważny będzie dwukrotnie dłużej, tzn. przez cały czas trwania Kursu

P R O W A D Z E N I E
Bodzia Matulaniec | nauczycielka jogi z ponaddwudziestoletnim doświadczeniem

C E N A
590zł | 20,52zł/1h

Z kartami MultiSport Plus i Medicover Sport z niżka 150zł
Istnieje możliwość płatności w 2-3 ratach
Jeśli pieniądze są jedynym ograniczeniem Twojego udziału, napisz do nas o tym bodzia@jogaBo.pl

Z A P I S Y
Zgłoszenie e-mailowe bodzia@jogaBo.pl oraz wpłata 590zł tytułem Kurs na konto nr 84 1050 1025 1000 0097 3659 8617 | do 28.III  lub wyczerpania miejsc | decyduje kolejność zgłoszeń – liczba miejsc ograniczona do 19.
Przed pierwszymi zajęciami prosimy o zapoznanie się z informacjami praktycznymi

Serdecznie zapraszam – do zobaczenia na macie

N A M A S T E & OM SHANTI OM

Bodzia Matulaniec
JogaBo… warto! JogaBoDziała 🙂 


Fot. Grzegorz Protasiuk, 2010