Kurs Jogi dla Początkujących 6.XI-20.XII
JogaBo serdecznie zaprasza na
KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH
— edycja jesienna —
C Z A S
Od początku listopada do Gwiazdki 6.XI-20.XII | 7 tygodni | 14 zajęć | poniedziałki i środy godz. 18-19:15
M I E J S C E
Duża sala gimnastyczna (z drabinkami i parkietem) Zespołu Szkół nr 119 | ul. Zuga 16 wejście od Babickiej | 4min. od stacji metra Stare Bielany
Duża sala gimnastyczna (z drabinkami i parkietem) Zespołu Szkół nr 119 | ul. Zuga 16 wejście od Babickiej | 4min. od stacji metra Stare Bielany
A K C J A
Ugruntowanie i pogłębienie praktyki jogi wg metody Iyengara(r):
– Nauka nowych asan o wyższym stopniu trudności
– Poznanie zdrowotnych aspektów mocniejszych wygięć w tył, głębokich skrętów i pozycji odwróconych
– Pogłębienie zakresu ruchu i rozwoju świadomości ciała
– Poznanie sposobów na świadome oddychanie
– Głęboki relaks na koniec
Ugruntowanie i pogłębienie praktyki jogi wg metody Iyengara(r):
– Nauka nowych asan o wyższym stopniu trudności
– Poznanie zdrowotnych aspektów mocniejszych wygięć w tył, głębokich skrętów i pozycji odwróconych
– Pogłębienie zakresu ruchu i rozwoju świadomości ciała
– Poznanie sposobów na świadome oddychanie
– Głęboki relaks na koniec
D L A K O G O
Dla osób, które mają za sobą min. 2 miesiące regularnej praktyki jogi, np. po Kursie Wstępnym oraz dla osób chcących poszerzyć swoje doświadczenie i wiedzę za kresie jogi wg metody Iyengara(r)
Dla osób, które mają za sobą min. 2 miesiące regularnej praktyki jogi, np. po Kursie Wstępnym oraz dla osób chcących poszerzyć swoje doświadczenie i wiedzę za kresie jogi wg metody Iyengara(r)
K O R Z Y Ś C I
Systematyczna praca w stałej, kameralnej grupie na dużej sali z parkietem i drabinkami | tempo wprowadzania nowych pozycji dostosowane do postępów osób uczestniczących.
Regularna praktyka jogi poprawia krążenie i trawienie (pozycje odwrócone, poprzez stymulację nerwu błędnego, korzystnie wpływają na mikrobiotę jelitową. Zmniejsza się nadwrażliwość trzewna, cały układ nerwowy uspokaja się) | polepsza koncentrację i samopoczucie | wzmacnia kondycję kręgosłupa | dodaje energii | rozwija elastyczność i siłę | zwiększa samoświadomość i spokój ducha | łagodzi skutki chronicznego stresu | JogaBo… warto! JogaBoDziała
Dodatkowo dla uczestników Kursu, karnet na środową Jogę Regeneracyjną o 19:30, ważny będzie dwukrotnie dłużej, tzn. przez cały czas trwania Kursu
Systematyczna praca w stałej, kameralnej grupie na dużej sali z parkietem i drabinkami | tempo wprowadzania nowych pozycji dostosowane do postępów osób uczestniczących.
Regularna praktyka jogi poprawia krążenie i trawienie (pozycje odwrócone, poprzez stymulację nerwu błędnego, korzystnie wpływają na mikrobiotę jelitową. Zmniejsza się nadwrażliwość trzewna, cały układ nerwowy uspokaja się) | polepsza koncentrację i samopoczucie | wzmacnia kondycję kręgosłupa | dodaje energii | rozwija elastyczność i siłę | zwiększa samoświadomość i spokój ducha | łagodzi skutki chronicznego stresu | JogaBo… warto! JogaBoDziała
Dodatkowo dla uczestników Kursu, karnet na środową Jogę Regeneracyjną o 19:30, ważny będzie dwukrotnie dłużej, tzn. przez cały czas trwania Kursu
P R O W A D Z E N I E
Bodzia Matulaniec | nauczycielka jogi z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem
C E N A
390zł | 22,30zł/1h
Z kartami MultiSport Plus i Medicover Sport zniżka 90zł
Istnieje możliwość płatności w 2-3 ratach
Jeśli pieniądze są jedynym ograniczeniem Twojego udziału, napisz do nas o tym bodzia@jogaBo.pl
Z A P I S Y
Zgłoszenie e-mailowe bodzia@jogaBo.pl oraz wpłata 390zł tytułem Kurs na konto nr 84 1050 1025 1000 0097 3659 8617 | do 13.XI lub wyczerpania miejsc | decyduje kolejność zgłoszeń – liczba miejsc ograniczona do 19.
Przed pierwszymi zajęciami prosimy o zapoznanie się z informacjami praktycznymi
Serdecznie zapraszam – do zobaczenia na macie
N A M A S T E & OM SHANTI OM
Bodzia Matulaniec
JogaBo… warto! JogaBoDziała
N A M A S T E & OM SHANTI OM
Bodzia Matulaniec
JogaBo… warto! JogaBoDziała
Fot. Grzegorz Protasiuk, 2010