‘5 WRZEŚNIA
Napięcie w ciele to echo z przeszłości.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Zamknij oczy i sprawdź, gdzie w ciele odczuwasz napięcie. Utrzymujące się napięcia związane są z naszymi myślami z przeszłości. Znajdź dzisiaj czas, aby położyć się w Savasanie, podłożyć coś pod głowę i kolana, zakryć oczy. Obserwuj to napięcie przez kwadrans, nieustająco. Zobacz jak znika.’

1) ROZKŁAD JAZDY
Koniec wakacji, na Dolnym Mieście wracamy zatem do starego planu zajęć:
wtorek
18-19:30 początkujący
19:30-21 zaawansowani
czwartek
18-19:30 początkujący
19:30-21 zaawansowani
sobota (oprócz 17.09)
9-10:30 joga dla każdego (początkujący i zaawansowani)

Zajęcia odbywać się będą we wszystkie powyższe dni września.
Nowy, jeszcze lepszy plan zajęć planujemy wprowadzić w październiku, ale o tym w następnym odcinku. 
Joga w Warszawie rusza ponownie 3.10.11 – zapraszamy!

2) KSIĄŻKI
W tym miesiącu swoją polską premierę ma książka naszego mistrza B.K.S. Iyengara pt. ‘Światło Jogasutr Patańdżalego‘. Polecam! Najtaniej znalazłam na stronie empiku.

3) WARSZTATY
Sobota 8 października – Jurek Jagucki w Lęborku (szczegóły wkrótce)
Weekend 29-30 października – moje zajęcia w Gdańsku, w tym Restorative Yoga.

‘23 WRZEŚNIA
Pobudzenie jest naturalnym stanem umysłu.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Spokojna głowa – coś takiego nie istnieje. Nawet podczas snu nasz umysł pozostaje aktywny. Dlatego medytacja jest sztuką – sztuką bycia ze swoimi pędzącymi myślami, bez chęci kontrolowania ich czy wyłączenia. Proces ten pozwala na zaprzestanie utożsamiania się ze swoim umysłem, co jest pierwszym krokiem ku prawdziwej wolności. Usiądź dziś i przez dziesięć minut obserwuj to poruszenie, które nazywamy umysłem.’

Namaste,
Bodzia Matulaniec
JogaBo… warto!

PS. Powyzsze cytaty pochodza z ksiazki mojej nauczycielki Restorative Yogi, Judith H. Lasater ‘A Year of Living Your Yoga’, wyd. Rodmell Press, Berkeley, California 2006, s. 133 i 142, tlum. BM.