‘22 STYCZNIA
Praktykujący jogę ani nie szuka bólu, ani przed nim nie ucieka.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Jeżeli Twoja praktyka jogi jest zazwyczaj mocna i stymulująca, spróbuj dziś jogi regeneracyjnej. Jeśli Twoja praktyka jest zwykle delikatna, zrób dziś pięć wymagających pozycji. Ćwicz przy tym umysł wolny od oceniania.’

W najbliższy weekend przyjadę z Warszawy do Gdańska, aby poprowadzić następujące zajęcia:
SOBOTA 28.01
9-11 (120min) joga regeneracyjna – przedłużona joga relaksacyjna (Restorative Yoga wg metody Judith H. Lasater), polecana wszystkim spragnionym prawdziwego relaksu, także osobom bez wcześniejszego doświadczenia w jodze, szczególnie zaś  paniom w ciąży i w trakcie menstruacji.
NIEDZIELA 29.01
9-11 joga wg metody Iyengara - joga dla każdego, z wyjątkiem pań w ciąży lub w trakcie menstruacji – długa, ale dobrze zbalansowana sekwencja, zawierająca asany z każdej grupy: stojące, siedzące, leżące, skłony w przód, wygięcia w tył, skręty, odwrócone (dla początkujących – podparte warianty pozycji odwróconych)
11:30-13:30 joga regeneracyjna j.w.

Z uwagi na zwykle większą liczbę chętnych niż miejsc oraz w trosce o zapewnienie każdemu odpowiednich pomocy i przestrzeni do relaksu, na Restorative Yogę obowiązują zapisy: bodzia@joga.pl
Na niedzielną jogę dla każdego nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

Powyższe zajęcia weekendowe płatne są gotówką w dniu zajęć lub wcześniej przelewem. NIE obejmują ich karnety miesięczne, karty Multisport, ani zniżki Akademii 30plus:
- karnet na wszystkie 3 zajęcia – 110zł/całość 6h
- Restorative Yoga – 45zł/2h
- joga dla każdego – 35zł/2h.

Serdecznie zapraszam,
Bodzia Matulaniec
Restorative Yoga Teacher
JogaBo warto!

‘31 STYCZNIA
Joga nie uchroni Cię przed trudnościami.
ŻYJĄC Z JOGĄ:  Kiedy próbujemy unikać trudności, stwarzamy je. Wybierz dzisiaj coś, co postrzegasz jako wyjątkowo trudne i rób to z miłością przez pięć minut.’

PS. Powyzsze cytaty pochodzą z ksiazki mojej nauczycielki Restorative Yogi, Judith H. Lasater ‘A Year of Living Your Yoga‘, wyd. Rodmell Press, Berkeley, California 2006, s. 28 i 31, tlum. BM.