Kurs Wstępny Jogi

Z nowym rokiem nowym krokiem!
JogaBo szkoła jogi zaprasza na

KURS WSTĘPNY wg metody IYENGARA(R)

C Z A S
1,5 miesiąca | 11 zajęć | poniedziałki i środy | godz. 18-19:15
8.01-12.02 | początek w środę 8 stycznia, koniec w środę 12 lutego

M I E J S C E
Sala gimnastyczna XXXIX LO | ul. Zuga 16 wejście od Babickiej | 4min. od stacji metra Stare Bielany | veturilo Kasprowicza | autobus i tramwaj AWF

A K C J A
Nauka podstawowych ustawień ciała i kierunków pracy:
– jak poprawnie wykonywać pierwsze grupy asan
– co znaczy świadomy oddech (pranajama)
– jak odpoczywać, aby się zregenerować

K O R Z Y Ś C I
Systematyczna praca w stałej, kameralnej grupie na dużej sali | tempo wprowadzania nowych pozycji dostosowane do postępów osób uczestniczących.
Regularna praktyka jogi poprawia krążenie i trawienie, koncentrację i samopoczucie, kondycję kręgosłupa | dodaje energii | rozwija elastyczność i siłę | zwiększa samoświadomość i spokój ducha | łagodzi skutki chronicznego stresu | JogaBo… warto!

D L A  K O G O
Dla wszystkich chętnych, osób bez doświadczenia w jodze, pragnących spróbować czegoś nowego oraz tych, którzy chcą się ugruntować w podstawach jogi, np. po dłuższej przerwie w praktyce

P R O W A D Z E N I E
1) Bodzia Matulaniec | certyfikowana nauczycielka jogi z siedemnastoletnim stażem | cześć styczniowa Kursu | 7 zajęć
2) Alicja Garczyńska-Radosz | doświadczona nauczycielka w trakcie szkolenia doskonalącego w metodzie IYENGARA(r) | część lutowa | 4 zajęcia

C E N A
260zł/11 zajęć | 23,63zł/1 zajęcia | 18,91zł/1h
Możliwa płatność w dwóch ratach: 160zł w momencie zgłoszenia i 100zł w pierwszym dniu Kursu
Z kartami MultiSport i OK System kaucja 150zł zwrotna w przy 90% frekwencji (zajęć nie można odrobić, ale można raz nie przyjść)
Jeśli pieniądze są jedynym ograniczeniem Twojego udziału, napisz do nas o tym.

Z A P I S Y
Zgłoszenie e-mailowe bodzia@jogaBo.pl oraz wpłata 260zł tytułem ‘Kurs’ na konto nr 67 1950 0001 2006 0277 5128 0002 | do 13.01 lub wyczerpania miejsc | decyduje kolejność zgłoszeń – liczba miejsc ograniczona do 19.
Przed pierwszymi zajęciami prosimy o zapoznanie się z informacjami na stronie Jak Zacząć 

Serdecznie zapraszam i do zobaczenia na macie 🙂
Bodzia Matulaniec
bodzia@jogaBo.pl | 697 093 268
‚JogaBo’ szkoła jogi | JogaBo… warto!