Myśli wrześniowe

‘1 WRZEŚNIA
Słuchanie koi ból i smutek.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Ktoś kogo znasz chce zostać wysłuchany/a, potrzebuje Twojej uwagi. Wykorzystaj dziś okazję i przez dziesięć minut tylko tej osoby słuchaj, nie zastanawiając się co odpowiedzieć.

5 WRZEŚNIA
Napięcie w ciele to echo z przeszłości.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Zamknij oczy i sprawdź, gdzie w ciele odczuwasz napięcie. Utrzymujące się napięcia związane są z naszymi myślami z przeszłości. Znajdź dzisiaj czas, aby położyć się w Savasanie, podłożyć coś pod głowę i kolana, zakryć oczy. Obserwuj to napięcie przez kwadrans, nieustająco. Zobacz jak znika.

10 WRZEŚNIA
To, co wydaje się być kontrolowaniem umysłu, jest tylko dominacją jednej jego części nad drugą. Co chwilę strony zmienią się.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Umysłu nie można kontrolować, jedynie życzliwie obserwować. Kiedy staniesz dziś na macie, zrób to z zaciekawieniem. Zwróć uwagę jak Twój umysł najpierw uwielbia daną asanę, potem nudzi się nią, aby w końcu znienawidzić. Obserwuj z lubością tę nieustanną zmianę.

11 WRZEŚNIA
Każde bezpieczeństwo jest fałszywe.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Spędzamy mnóstwo czasu wpływając na rzeczy i ludzi wokół nas, aby poczuć się bezpiecznie. Ale nic nie jest do końca bezpieczne, bo wszystko się zmienia. Zwróć dziś uwagę na to, jak kontrolujesz innych w celu zwiększenia poczucia bezpieczeństwa. Zamiast tego przyjmij, że zmiana jest prawdą absolutną i zauważ o ile bezpieczniej się poczujesz.

12 WRZEŚNIA
Gdy bardzo starasz się być opanowanym/ą, pojawia się niepokój; zamiast tego spróbuj być obecny/a ze swoim niepokojem.
ŻYJĄC Z JOGĄ: To, co pozostaje po wysiłku, to nie spokój, a poruszenie. Dziś na macie odnajdź ciszę ukrytą za poruszeniem umysłu, spowodowanym wykonywaną asaną. Stań się tą ciszą.

13 WRZEŚNIA
Oto sekret udanego życia: nigdy nie rób wszystkiego, co tylko możesz.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Dla wielu z nas miarą wartości własnej jest liczba rzeczy, których udało się dokonać każdego dnia. Do rozważenia: nasza wartość nie opiera się o osiągnięcia, lecz o całościową ludzką egzystencję. Postanów dziś zrobić o 10 procent mniej, za to cieszyć się więcej.

16 WRZEŚNIA
Małym kłamstewkiem jest każde kłamstwo, o którym zadecydowałaś/eś, że będzie OK jeśli je powiesz.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Jedną z podstawowych nauk jogi jest Satya, czyli prawda. Kiedy odczujesz dziś chęć, aby skłamać by kogoś nie urazić, zaradź temu mówiąc prawdę najpierw sobie, a potem innym, w sposób szczery i życzliwy.

22 WRZEŚNIA
Stan zaabsorbowania to połowa drogi do oświecenia.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Pamiętasz z dzieciństwa to uczucie całkowitego pochłonięcia ulubioną zabawą? Ten poziom skupienia jest pierwszym krokiem do bycia w pełni świadomym. Znajdź dziś coś, co uwielbiasz i przez dziesięć minut tylko na tym się skupiaj – bez innego celu, bez oceniania.

23 WRZEŚNIA
Pobudzenie jest naturalnym stanem umysłu.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Spokojna głowa – coś takiego nie istnieje. Nawet podczas snu nasz umysł pozostaje aktywny. Dlatego medytacja jest sztuką – sztuką bycia ze swoimi pędzącymi myślami, bez chęci kontrolowania ich czy wyłączenia. Proces ten pozwala przestać utoższamiać się ze swoim umysłem, co jest pierwszym krokiem ku prawdziwej wolności. Usiądź dziś i przez dziesięć minut obserwuj to poruszenie, które nazywamy umysłem.

28 WRZEŚNIA
Mata do jogi jest moją ostoją.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Jak mogę sprawić, aby mata do jogi stała się dla mnie realnym schronieniem? Zmienić miejsce praktyki, czy może nastawienie?

29 WRZEŚNIA
Większość czasu spędzamy na robieniu zamiast na byciu.
ŻYJĄC Z JOGĄ: W naszej kulturze działanie i osiągnięcia stawiane są ponad samym faktem istnienia. Zapewnij sobie dziś chwilę, aby być choć przez chwilę. Znajdź czas na posiedzenia na ganku, dosłownie lub w przenośni, i ciesz się życiem.’

Powyższe cytaty pochodzą z książki naszej nauczycielki Restorative Yogi, Judith H. Lasater ‘A Year of Living Your Yoga’, wyd. Rodmell Press, Berkeley, California 2006, s. 123-145, tłum. BM.