“1 STYCZNIA W dobrym życiu nie chodzi o spokój; chodzi o to, aby być obecnym.
ŻYJĄC Z JOGĄ:  Dzisiaj, przez pięć minut, praktykuj tylko bycie obecnym ze swoimi emocjami, nie reagując na nie. Zauważ jak przychodzą i odchodzą.
2 STYCZNIA Relaksacja to proces obserwowania napięcia.
ŻYJĄC Z JOGĄ: Znajdź spokojne miejsce. Połóż się na czymś wygodnym, zamknij oczy [...]