Kursy jogi

JogaBo szkoła jogi w Gdańsku zaprasza na d ł u ż s z ą, jesienną edycję
Kursów Jogi:

KURS WSTĘPNY:
CZAS: 11 tygodni, 33h | 22 zajęcia po 1,5h | poniedziałki i czwartki godz. 18-19:30 | początek w poniedziałek 29 września, koniec 18 grudnia

AKCJA: podstawy jogi wg metody Iyengara:
- jak poprawnie wykonywać pierwsze grupy asan (pozycje ciała)
wpływ asan na organizm
- co znaczy świadomy oddech (pranajama)
- jak ułożyć ciało, aby doświadczyło nie tylko wypoczynku, ale również regeneracji (relaks)

KORZYŚCI: regularna praktyka jogi poprawia krążenie i trawienie, koncentrację i samopoczucie, kondycję kręgosłupa | dodaje energii | rozwija elastyczność i siłę | zwiększa samoświadomość i spokój ducha | łagodzi skutki chronicznego stresu | więcej w Tygodniku Powszechnym | JogaBo… warto!

DLA KOGO: dla wszystkich chętnych , osób bez doświadczenia w jodze, pragnących spróbować czegoś nowego oraz tych, którzy chcą się ugruntować w podstawach jogi, np. po dłuższej przerwie w praktyce

CENA: 360zł/22 zajęcia (16,36zł/90min, 10,90zł/1h) | płatność z góry | honorujemy (z kaucją) karty MultiSportFitProfit oraz OK System


KURS DLA ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH:
CZAS: 11 tygodni, 33h | 22 zajęcia po 1,5h | poniedziałki i środy godz. 19:30 | początek w poniedziałek 29 września, koniec 17 grudnia

AKCJA: ugruntowanie i pogłębienie praktyki jogi wg metody Iyengara:
- nauka nowych pozycji, które dla wielu osób mogą na początku stanowić nie lada wyzwanie
- poznanie zdrowotnych aspektów trudniejszych wygięć w tył, głębokich skrętów i pozycji odwróconych
- pogłębienie zakresu ruchu i rozwoju świadomości ciała

DLA KOGO: dla osób z min. rocznym doświadczeniem w jodze Iyengara, np. dla osób, które ukończyły KURS WSTĘPNY i kontynuowały praktykę na regularnych zajęciach

CENA: 390zł/22 zajęcia (17,73 zł/90min, 11,82zł/1h) | płatność z góry | honorujemy (z kaucją) karty MultiSportFitProfit oraz OK System


OBA KURSY:
MIEJSCE: aula Gimnazjum nr 9 | ul. Śluza 3 | Gdańsk Dolne Miasto | przy CSW Łaźnia, obok fabryki Batycki | mapka

PROWADZENIE: Krysia Drozd-Rybińska, nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem

ZAPISY: do końca września | telefonicznie 510 672 569 lub e-mailowo krysia@jogaBo.pl

Serdecznie zapraszam i zachęcam,
Bodzia Matulaniec
JogaBo… warto!